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Mincir et rester mince


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Répondez aux questions ci-dessous et votre résultat aparaitra à côté :
 
1. Mangez-vous 5 portions de fruits et légumes par jour ?oui non
2. Mangez-vous du poisson au moins 2 fois par semaine ?oui non
3. Mangez-vous chaque jour des aliments complets ?oui non
4. Limitez-vous votre consommation d'aliments riches en matières grasses ?oui non
5. Consommez-vous régulièrement des en-cas sucrés ?oui non
6. Buvez-vous régulièrement de l'alcool ?oui non
7. Mangez-vous simplement parce que vous vous ennuyez ?oui non
8. Vous sentez-vous parfois léthargique,sans énergie, au cours de la journée ?oui non
9. Avez-vous des ballonnements ?oui non
10. Etes-vous exposé(e) au stress, à la fumée, au soleil ou aux polluants ?oui non
11. Buvez-vous 1,5L d'eau par jour ?oui non
12. Avez-vous un transit intestinal régulier ?oui non
13. Avez-vous parfois des problèmes de digestion ?oui non
14. Avez-vous une activité professionelle sédentaire ?oui non
15. Faites-vous chaque jour au moins 30 min. d'activité physique ?oui non
16. Pratiquez-vous en plus un sport régulièrement ?oui non
17. Aimeriez-vous prendre de la masse musculaire ou du volume ?oui non
18. Avez-vous des difficultés à garder votre poids idéal ?oui non
19. Trouvez-vous votre silhouette actuelle satisfaisante ?oui non
20. Pensez-vous prendre chaque matin un petit-déjeuner équilibré et suffisant ?oui non
21. Pensez-vous faire chaque midi un déjeuner équilibré ?oui non
 
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Résultat de votre bilan :

Yves-Alain L.
En tant que chauffeur routier, j’avais pris 15 kg en deux ans en raison d’une mauvaise alimentation. Je pesais alors 89 kgs pour 1.82 m. J’étais en surpoids et je ne supportais plus ma surcharge pondérale. Mon pack minceur m’a permis de perdre 12 kg en quelques mois seulement. J’ai retrouvé un ventre plat et perdu deux tailles de pantalon. Plus mince et plus d’énergie : c’est vraiment super !

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L'Indice de Masse Corporelle est une grandeur qui permet d'estimer la corpulence d'une personne.
 
Cet indice est défini suivant la taille et le poids
 
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